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多运动可减弱肥胖基因影响【一本之道芒果2021】

产品分类:建筑木方

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本文摘要:体重增加意味着一定程度的显著超载和脂肪层太薄,是体内脂肪,特别是甘油三酯积累太多而引起的状态。

体重增加意味着一定程度的显著超载和脂肪层太薄,是体内脂肪,特别是甘油三酯积累太多而引起的状态。食物摄取过多或机体新陈代谢变化导致体内脂肪积累过多,体重增长过快,诱发人体病理、生理变化或潜入。英国最近的研究证实,后天多运动可以减少体重增加基因的影响,因此运动对体重调节有很大的影响。

研究人员以2万多人的基因数据分析为基础,确认了可能导致体重增加的12个基因变异。之后,他们对调查对象的运动习惯和实际体重进行了比较分析。

结果显示,对于体重约为1.7米的人来说,运动少,体内每增加一个体重基因变异,体重不会减少592克,体重增加的概率也减少了一倍。但是经常运动的话,每个体重的基因变异不会减少364克,体重增加的概率也比电子低40%。有人指出,多运动几乎可以增加体重增加基因的影响。

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并不是说多运动就拒绝跑完马拉松。每天去公园或爬楼梯都可以起到控制体重的效果。

体重增加对身体很不好,对身体无害。所以不要太胖,减少到必要的减肥班。


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